實現夢想的冒險旅程

我的澎湖行一直寫不出來，但是再不來寫些東西，以後應該會更懶的寫，所以先找容易的來寫

從八月開始莫名的失眠，整晚都睡不著覺，而且還要連二天沒睡，第三天才會累到睡著，但這樣真的好痛苦～於是我開始做起運動了，朋友推薦韓國美魔女－鄭多燕的健身操，因為在家裡就可以做，還會大流汗促進血液循環喔～於是我去下載了鄭多燕第一部（穿著紅褲子的那版）

為了利用運動讓自己更累來解決失眠問題，所以我很認真的在跳，一週都有跳4~5次喔！第一次跳的時侯，真是要命，差點操死自己，還忍不住偷按一下電腦看還有多久，但還是沒跳完整，沒關係，繼續再接再力，後來就可以跳完整；跳第二次時，我的腰二側酸痛的要命，我還貼了藥布，但貼一天就好了，之後就不酸痛了。

想說既然這麼認真跳，那也來順便減肥好了，於是我在一開始拿尺把手臂、腰、臀、大腿全都量了一遍做了記錄，努力跳了三週，你們猜尺寸有變小嗎？答案是：沒有。但我的膝蓋舊傷復發（我有軟骨軟化症），睡覺會隱隱酸起來，骨頭的喀喀聲也變大聲了。。我立刻知道事情大條了，雖然一開始我就有懷疑蹲馬步的姿勢會傷膝蓋，想說姿勢正確應該沒問題吧！（什麼是正確呢？就是屁股重心往後像蹲大號）

這個最傷膝蓋了

果然不出我所料，新聞報：跳鄭多燕導致關節炎的案例，而我也到推拿師那報到了，我放影片給推拿師看，他說：這部太多蹲馬步的動作，非常傷膝蓋，我是膝蓋受過傷的人，所以立馬就有了反應，其他膝蓋正常的人再跳下去也差不多了。。。說著說著，旁邊躺的病患是國手級太級拳選手（好像是世界盃的選手），推拿師說：練太極拳要蹲馬步，所以就算是冠軍也都傷了膝蓋了。

所以如果你有在跳鄭多燕，建議別跳太多蹲馬步的動作～那大家一定有很多疑問：鄭多燕跳成這樣都沒事嗎？推拿師說：跳完後必須做大量的拉筋動作才可以舒緩蹲馬步帶來的傷害，所以鄭多燕跳完後有沒有做，我想大家都不知道，但為了膝蓋著想還是量力而為吧～